Как похудеть после родов? (видеоурок)

Разбираем главные ошибки, из-за которых вес не уходит. Почему нельзя резко садиться на диету и «жечь» себя кроссфитом? Как применять метод тарелки и подключать мягкие нагрузки (ходьба, йога, пилатес, плавание) для устойчивого снижения веса 1–1,5 кг в месяц без голодовок и таблеток?
Ссылки из видео:

• Получите таблицу "Нормы сна" и 5 базовых видео по причинам плохого сна.
• смотрите курс "Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес."
• смотрите полный курс "Сон всю ночь: как научить ребенка засыпать и спать без груди".