Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес. 2.0
Онлайн-курс

Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес. 2.0

Курс для мам с детьми от 0 до 6 мес., который позволит вам добиться быстрого и спокойного засыпания малыша.

Узнаёте свою ситуацию?

Укладывание малыша снова превращается в испытание?

Узнайте, как помочь ребёнку спокойно засыпать, крепче спать и просыпаться в хорошем настроении, даже если сейчас кажется, что это невозможно.

  • Вы тратите на укладывание больше 20 минут, а иногда и целый час.
  • Малыш плачет перед сном, хотя вы уже перепробовали все способы его успокоить.
  • Ребёнок засыпает только с грудью или на руках, а переложить его не получается.
  • Дневной сон заканчивается через 30–40 минут, и снова приходится укладывать.
  • Ночью малыш часто просыпается, долго бодрствует или путает день и ночь.
  • Вам приходится часами лежать рядом, а времени на себя и семью совсем не остаётся.
  • Вы устали от бесконечных укачиваний, частых пробуждений и бессонных ночей.
  • Вы слышите противоречивые советы и не понимаете, какой из них подходит вашему ребёнку.

«Итог: я и дочка стали спокойнее. Меня перестал пугать вечер, когда нужно уложить спать».

Лариса, мама малышки до 1 месяца

«Сейчас я естественно выстраиваю режим дневных снов, и о чудо – оказывается, что ребёнок замечательно спит днём!»

Татьяна, мама двухмесячного малыша
Разбираемся в причинах

Почему малыш плохо спит, хотя вы так стараетесь?

Я сама прошла через сложные укладывания со своей дочерью. Она плакала, требовала носить её часами и просыпалась, стоило мне встать с кровати. Лишь изучив детский сон, я поняла, какие ошибки совершала и с чего нужно начинать изменения.

01

Малыш перегуливает

Ребёнок устал слишком сильно, перевозбудился и уже не может спокойно расслабиться перед сном.

02

Ритм дня не подходит

Время бодрствования и сна не совпадает с возрастом и индивидуальными потребностями вашего малыша.

03

Малышу трудно расслабиться

Условия сна, особенности ухода и способы укладывания мешают ребёнку чувствовать себя спокойно.

Программа курса

Пять занятий, чтобы наладить сон малыша с рождения до 6 месяцев

Представьте, что у вас есть система, которая шаг за шагом показывает, как уложить ребёнка без изматывающих укачиваний, криков и капризов. В основе курса – психология раннего возраста, практические методы и знания о детском сне.

  • 5 видеоуроков
  • 3 часа 33 минуты материала
  • Шпаргалки по сну и бодрствованию
  • Для детей с рождения до 6 месяцев
  1. 1

    Психология сна ребёнка 0–6 месяцев

    Поймёте истинные потребности малыша, причины чуткого сна и плача. Научитесь создавать условия, в которых ребёнку легче успокоиться и заснуть.

  2. 2

    Выстраиваем правильный ритм дня

    Разберётесь с нормами сна и бодрствования, короткими дневными снами и гибким режимом. Составите подходящий ритм дня для своего ребёнка.

  3. 3

    Как быстро уложить ребёнка без слёз?

    Освоите практические способы укладывания, научитесь вовремя замечать признаки усталости и сокращать длительные вечерние засыпания.

  4. 4

    Спит только с грудью: что делать маме?

    Поймёте особенности сна грудничка, роль грудного вскармливания при засыпании и способы реагирования на ночные пробуждения.

  5. 5

    Проблемы сна: алгоритмы решения

    Получите конкретные рекомендации для коротких снов, ночных гуляний, ранних подъёмов и пробуждений при попытке отойти от малыша.

Подробно о каждом занятии

Разберём именно те сложности, с которыми вы сталкиваетесь каждый день

Откройте интересующее занятие, чтобы посмотреть основные вопросы, рекомендации и практические инструменты курса.

Занятие 1. Психология сна малыша · 54 минуты
  • Три главные функции мамы в вопросах сна ребёнка.
  • Шесть факторов, из-за которых малыш чутко спит, не отпускает с рук и просыпается при перекладывании.
  • Как понять истинные потребности ребёнка в первые месяцы жизни.
  • Пять элементов ухода для создания безопасных и комфортных условий сна.
  • Четыре правила, помогающие перейти от беспокойного сна к более спокойному.
Занятие 2. Ритм дня и нормы сна · 52 минуты
  • Пять критериев, которые нужно оценить, прежде чем менять режим.
  • Ошибка в построении дня, из-за которой ребёнок долго засыпает и плачет.
  • Как вести дневник сна и бодрствования и замечать закономерности.
  • Пять правил гибкого режима дня без жёсткого расписания.
  • Почему бывают сны по 40 минут и когда это нормально.
  • Три примера ритмов дня для разных ситуаций.
Занятие 3. Быстрое укладывание · 31 минута
  • Как определить подходящий момент для укладывания малыша.
  • Пять факторов, влияющих на засыпание и ночные пробуждения.
  • Четыре действия, помогающие укладывать быстрее и спокойнее.
  • Что делать, если ребёнок явно сопротивляется сну.
  • Чек-лист из трёх пунктов против затяжных укладываний.
Занятие 4. Сон и грудное вскармливание · 42 минуты
  • Что даёт младенцу засыпание с грудью и почему оно естественно.
  • Когда кормление помогает сну, а когда стоит скорректировать укладывание.
  • Как устроен сон грудничка и чего разумно ожидать ночью.
  • Как реагировать на частые ночные пробуждения без жёстких методов.
  • Как оценить необходимость ночных кормлений с учётом возраста и потребностей ребёнка.
Занятие 5. Алгоритмы решения проблем · 34 минуты
  • Почему ребёнок просыпается, как только мама пытается отойти.
  • Как помочь малышу спать спокойнее, постепенно меняя привычки сна.
  • Что делать с короткими дневными снами и как пробовать их продлевать.
  • Как реагировать, если малыш путает день и ночь или долго гуляет ночью.
  • Как разобраться с ранними утренними подъёмами.
  • Как подобрать оптимальное время вечернего укладывания.
Что вы получите

Ваш ребёнок сможет спать спокойнее, а у вас появится больше времени на отдых

Каждая рекомендация проверялась на практике с мамами малышей. Вы сможете понять своего ребёнка и перестанете действовать наугад при каждом укладывании.

  • Научитесь помогать малышу засыпать спокойнее и сокращать время укладывания до 10–15 минут.
  • Выстроите подходящий ритм дня с учётом особенностей своего ребёнка.
  • Узнаете, когда короткие сны и частые пробуждения естественны для возраста малыша.
  • Получите способы успокаивать ребёнка без бесконечных укачиваний.
  • Разберётесь, как сочетать сон и грудное вскармливание.
  • Сможете спокойнее относиться к ночам и находить время для себя и семьи.
Людмила Шарова — автор курса
Автор и ведущая курса

Людмила Шарова

Автор онлайн-школы «Уроки для мам». Объясняю детские процессы понятным языком и связываю рекомендации с реальными семейными ситуациями.

  • 2011Веду проект «Уроки для мам» с 2011 года
  • 20+Курсов для мам о здоровье, развитии и воспитании детей
  • 4Мама четверых детей
  • Автор статей в журналах «Лиза. Мой ребёнок», «Ямама», «Дошкольное образование».
Реальные истории мам

Что меняется в жизни семей после курса

Мамы делятся своим опытом: от долгих укладываний и тревожных ночей к более понятному ритму дня и спокойному засыпанию.

Лариса
Благодаря курсу убрала перегулы
Не могла уложить малышку в возрасте до 1 месяца, особенно вечером. Я очень переживала, не высыпалась сама и была раздраженной мамой.
Читать полностью
Часто плач ребенка и висение под грудью выматывали до слез.

Ругала дочку, а потом у самой возникало глубокое чувство вины за такое поведение. Иногда получалось укладывать . Не могла понять закономерность от чего зависит: получилось или нет.

Поэтому решила взять этот курс.
Отмечу, что курс практический, все применимо.
Благодаря курсу вижу следующие изменения.

Поняла себя и перестала ругать.
Поняла малышку, даже не знала, что грудничкам так нужно расслабление и, она в стрессе. Стала более внимательной к ней.
Внедрила совместный сон.
Появилось больше нежных чувств к дочке.
Стала отслеживать ритмы сна и бодрствования малышки, вела дневник.
Узнала сколько времени ребенку полагается спать без кормления.
Убрала перегулы, а сейчас по курсу убираю и недогулы.
Старалась встречать и провожать дочку в сон. Этот инструмент был крайне необычен для меня.

Итог: я и дочка стали спокойнее. Меня перестал пугать вечер, когда нужно уложить спать.

Отдельно отмечу модуль по укладыванию ребенка. Он дал много инструментов по скорейшему засыпанию.
Это работает.

Порекомендую курс всем новоиспечённым мамам , а также всем мамам у кого детки до 6 месяцев, кто хотел бы по-другому взглянуть на сон детей, их чувства, эмоции, здоровье.

Интересная подача материала, практический курс, важно делать, тренироваться. И все получится.
Мариана
Очень полезная информация! Стала применять на следующий день -уложила ребенка в 20:00 вместо 21:30 - 22:00 и проснулся в тоже время утром 7:00! Получилось мужу и старшей дочери уделить внимания на 1.30 больше.
Елизавета
Я купила этот курс, когда моему малышу было 4,5 мес. Думала, что уже опоздала, а оказалось очень вовремя!
Читать полностью
Сейчас нам уже почти 6,5 мес. И я могу смело заявлять, что этот курс работает! До курса мой сынишка засыпал только от укачиваний в шезлонге (кресло качалка) и больше никак, даже на груди засыпал очень-очень редко. И качать приходилось чуть ли не 30 минут. Днем спал 5 раз, но только по 30 мин. А ночью на тот момент просыпался каждый час. Сказать, что я была в отчаянии, значит не сказать ничего. После курса мы отказались от укачиваний уже через 2 недели тренировок и малыш стал засыпать за 10-15 минут. Скажу честно дневные сны нормализовались только через 1,5 месяца, он стал спать 2 коротких сня и один длинный, иногда 2 длинных и 1 короткий.. Короткие сны стали не 30 мин., а 40-45. Я считаю, что сама, без курса, я бы таких результатов не достигла бы. Так как этот курс был рассчитан для малышей до 6 мес. и я получила от него ощутимую пользу и облегчение, и, так как я верю Людмиле и ее бережному подходу к детям, я уже оплатила участие в онлайн тренинге «Как научить ребенка засыпать и спать без груди». Потому что мне важен здоровый сон моего сына не только сейчас, но и на всю последующую жизнь. И, выражаю вам, Людмила, огромную благодарность!
Татьяна
Людмила, спасибо Вам большое за подробную инструкцию по сну. Моему ребенку всего 2 месяца и он у меня днём почти не спал.
Читать полностью
Я всё ждала когда же он закроет глаза и сам уснёт ))) Сейчас я естественно выстраиваю режим дневных снов, и о чудо - оказывается что ребенок замечательно спит днём))) Спасибо Вам огромнейшее!

Все отзывы (186) →

Частые вопросы

Что важно знать перед покупкой

Подойдёт ли курс новорождённому, которому ещё нет месяца?

Да, курс создан для мам с детьми от рождения до шести месяцев. Вы изучите особенности младенческого сна и научитесь учитывать потребности ребёнка с первых недель.

Можно ли пройти курс ближе к шести месяцам?

Да, рекомендации охватывают весь возраст от рождения до шести месяцев. Вы сможете разобраться с текущими трудностями и подготовиться к изменениям сна по мере взросления ребёнка.

Нужно ли отучать малыша от груди, чтобы улучшить сон?

Нет, курс объясняет роль кормлений и засыпания с грудью. Вы разберётесь, что естественно для возраста ребёнка и какие способы помогают сделать ночи спокойнее.

Нужно ли заставлять ребёнка спать отдельно и оставлять плакать?

Нет, программа строится на понимании потребностей младенца, создании комфортных условий и бережном укладывании. Оставлять малыша плакать в одиночестве для обучения сну не требуется.

Когда ждать результата после изучения уроков?

Часть рекомендаций можно попробовать уже в первый день, но скорость изменений индивидуальна. Она зависит от возраста ребёнка, причин беспокойного сна и последовательности ваших действий.

Как получить помощь, если самостоятельно разобраться сложно?

На странице заказа можно выбрать формат обучения с дополнительными материалами или индивидуальной консультацией. Состав каждого варианта участия указан в тарифах.

Начните налаживать сон малыша, не дожидаясь, пока он подрастёт

Вместо десятков противоречивых советов вы получите понятную систему ухода, организации ритма дня и спокойного укладывания. Чем раньше вы разберётесь в причинах трудностей, тем скорее сможете применить подходящие решения.

Участие

Выберите формат участия

Базовый

Для самостоятельного изучения материалов и внедрения рекомендаций, без индивидуальной обратной связи.

  • Занятие 1. Психология сна ребёнка.
  • Занятие 2. Режим дня.
  • Занятие 3. Быстрое укладывание.
  • Занятие 4. Сон с грудью.
Что ещё входит
  • Занятие 5. Алгоритмы решения проблем со сном.
  • Шпаргалка «Норма сна ребёнка».
  • Памятка «Время бодрствования».
3 800 ₽

ВИП

Индивидуальная помощь при разборе сна и режима ребёнка.

Всё из «Оптимального», плюс:

  • Дополнительный видеоурок «Как работать с дневником сна?».
  • Рабочая тетрадь для самостоятельной работы.
  • Индивидуальная онлайн-консультация с Людмилой Шаровой, 1 час: режим дня, время бодрствования, укладывания и вопросы мамы.
9 900 ₽

Как принять участие и оплатить курс

  1. 01Нажмите «Записаться» и перейдите к оформлению.
  2. 02Укажите имя, e-mail (на него придёт доступ к курсу), телефон и пароль.
  3. 03Выберите способ оплаты.
  4. 04После оплаты курс откроется в разделе «Мои курсы».
  • СБП
  • Банковская карта (РФ)
  • Рассрочка без %
  • Карты банков не из РФ

Возникли проблемы с оплатой? Напишите в мессенджер в правом нижнем углу — поможем.