Малыш ещё не устал
При слишком коротком бодрствовании ребёнку трудно заснуть, даже если пришло время по таблице.
Онлайн-курс
Идеальный режим за 1 день
Как перестать укладывать ребенка часами и наладить крепкий сон с минимумом пробуждений – всего лишь настроив режим дня!
Знакомо?
Укладываете по часу, а малыш спит всего 20 минут?
Вы уже старались наладить режим: смотрели таблицы сна, следили за временем бодрствования, но ничего не работает. Вы не понимаете, что не так и что делать дальше.
- Ребёнок просыпается каждые 30–40 минут, и единственный способ уложить его снова – грудь, укачивание или прогулка.
- Вы укладываете малыша по 20–40–60 минут, а он спит по 20 минут и просыпается либо не спит вовсе.
- Каждое укладывание сопровождается плачем, криками и сопротивлением.
- Днём нет нормального режима: то три сна, то четыре, а у старших детей то два, то один.
- Сон слишком чуткий: малейший звук или попытка переложить малыша в кровать, и он просыпается.
- Утром ребёнок встаёт в пять или шесть часов, и новый день начинается с усталости.
«Я посмотрела только первые 2 урока и сразу наладился режим».
«Теперь она засыпает за 5 минут, а не по часу».
Секрет крепкого сна
Почему даже таблицы сна не помогают наладить режим?
Режим – это не просто набор часов из таблицы. Важно учитывать силу сна, индивидуальную потребность ребёнка во сне и то, как он проводит время между укладываниями.
Ребёнок переутомился
После слишком долгого бодрствования появляются плач, сопротивление укладыванию и беспокойный сон.
Нормы не подходят
У разных детей потребность во сне отличается, а режим нужно пересматривать по мере взросления малыша.
Практикум с быстрым результатом
Не нужно гадать и мучиться в поисках идеального режима
Вы слушаете материалы курса и сразу работаете с дневником сна своего ребёнка. Сможете критическим взглядом посмотреть на нынешний режим, найти ошибки и составить подходящее расписание сна и бодрствования.
Применять первые изменения вы сможете уже после просмотра уроков, не дожидаясь окончания всего курса.
Программа онлайн-интенсива
Четыре урока, чтобы подобрать режим именно вашему ребёнку
После оплаты вы получаете удобный шаблон автоматического дневника сна. На его основе шаг за шагом выстроите новый режим с учётом возраста малыша и его трудностей со сном.
- 4 практических урока
- Автоматический дневник сна
- Чек-лист и руководства
-
1
Как вести дневник снов?
Начнёте фиксировать дневные и ночные сны, время бодрствования и укладываний. Увидите фактическую картину дня, а не приблизительные часы из памяти.
-
2
Анализ нарушений в режиме дня
Разберётесь в причинах плохого сна, научитесь отличать перегул от недогула и определять индивидуальные нормы сна своего малыша.
-
3
Корректировка режима при сохранении проблем сна
Поймёте, что требуется изменить, если укладывания остаются долгими, дневные сны короткими, а ночные пробуждения частыми.
-
4
Ребёнок растёт: как следить за режимом?
Научитесь замечать, когда прежний режим перестаёт подходить, и своевременно адаптировать его к новым потребностям ребёнка.
Что ещё вы разберёте во время практикума?
Вы получите конкретные рекомендации для ситуаций, которые мешают спокойному сну и вызывают у мам больше всего вопросов.
Долгие укладывания и сопротивление сну
- Как отличить недогул от перегула по поведению ребёнка.
- Почему малыш плачет перед укладыванием, хотя выглядит сонным.
- Как подбирать время сна с учётом реальной усталости.
- Что менять, если ребёнок засыпает только после долгих укачиваний.
Короткие дневные сны и частые пробуждения
- Когда короткий сон требует корректировки, а когда можно не беспокоиться.
- Как дневной режим влияет на качество ночного сна.
- Что учитывать при ранних подъёмах и ночных гуляниях.
- Как разбираться в причинах слишком чуткого сна.
Автоматический дневник сна и полезные материалы
- Шаблон дневника для анализа дневных и ночных снов.
- Чек-лист «Перегул или недогул?» для проверки режима.
- Руководство «Активное и спокойное бодрствование».
- Руководство «Список сигналов сна по возрастам».
Индивидуальные нормы и изменение режима с возрастом
- Как перестать подгонять ребёнка под средние табличные нормы.
- На какие сигналы малыша ориентироваться в разные месяцы.
- Как понять, что прежнее расписание уже не подходит.
- Что учитывать при переходе на меньшее количество дневных снов.
После применения знаний
Вот как может измениться ваша жизнь с подходящим режимом
Вы научитесь управлять режимом сна ребёнка и сможете пользоваться этим навыком по мере его взросления.
- Перестанете тратить часы на укладывание малыша, и у вас появится больше времени на отдых, мужа и себя.
- Поймёте, когда и сколько должен спать ребёнок, чтобы больше не гадать, почему он рано просыпается.
- Научитесь подбирать время сна и бодрствования, чтобы ребёнок засыпал легче и быстрее.
- Сможете сделать день предсказуемее и планировать свои дела с учётом снов малыша.
- Разберётесь, когда короткие дневные сны стоит продлевать, а когда этого делать не нужно.
- Перестанете переживать, что малыш спит не так, как написано в таблицах из интернета.
Автор и ведущая курса
Людмила Шарова
- 2011Веду проект «Уроки для мам» с 2011 года
- 20+Курсов для мам о здоровье, развитии и воспитании детей
- 4Мама четверых детей
- Автор статей в журналах «Лиза. Мой ребёнок», «Ямама», «Дошкольное образование».
Результаты участниц
Что пишут мамы, прошедшие этот курс
В отзывах мамы рассказывают, какие ошибки нашли в режиме и что изменилось после применения рекомендаций.
Диана
★★★★★
Теперь дочь засыпает за 5 минут, а не по часу
Я начала применять полученные знания сразу после просмотра курса. В курсе мы разбирали дневник снов, который автоматически считает ВБ, ночной
Читать полностью
и дневной сны, это очень удобно.
Я внесла наши данные в этот дневник, увидела, где была моя ошибка, скорректировала. И как только я начала укладывать дочь спать по новому режиму, наш сон наладился. Теперь она засыпает за 5 минут, а не по часу 🙏🏻
Я внесла наши данные в этот дневник, увидела, где была моя ошибка, скорректировала. И как только я начала укладывать дочь спать по новому режиму, наш сон наладился. Теперь она засыпает за 5 минут, а не по часу 🙏🏻
Светлана
★★★★★
После курса поняла как корректировать режим
Большое спасибо за данный интенсив! Очень много полезной информации и ответов на многие вопросы. Нам 10 месяцев.
Читать полностью
Уже в первый день попробовала таблицу и сон ребенка стал лучше. Я смогла уложить ребенка без истерики за 2-5 минуты! Это большой прорыв для меня. А ночь стала немножко спокойнее. Теперь я поняла как корректировать режим.
Настасья
★★★★★
Оказывается надо было всего лишь ВБ увеличить
Добрый день, Людмила! Я посмотрела только первые 2 урока и сразу наладился режим. Я решила пойти на новый Ваш проект, потому что я устала от
Читать полностью
укладывания по часу, и доча тоже уставала. Этот курс был моим спасением.
Посмотрев первые 2 видео, я начала действовать, а не ждать окончания курса, начала вести заранее таблицу нашего режима и посмотрев на нее, ужаснулась как пляшет наш режим и дитё капризное почему.
Сразу увидела , что оказывается надо было всего лишь ВБ увеличить. Но мой математический мозг не смог этого додумать.
Благодарю за такой курс. Он нужен был нам.
Благодарю за Ваши знания и отклики!
Всегда считала, что режим-это зло. Но Вы расставили все по местам.
Благодарю!
Посмотрев первые 2 видео, я начала действовать, а не ждать окончания курса, начала вести заранее таблицу нашего режима и посмотрев на нее, ужаснулась как пляшет наш режим и дитё капризное почему.
Сразу увидела , что оказывается надо было всего лишь ВБ увеличить. Но мой математический мозг не смог этого додумать.
Благодарю за такой курс. Он нужен был нам.
Благодарю за Ваши знания и отклики!
Всегда считала, что режим-это зло. Но Вы расставили все по местам.
Благодарю!
Vlada
★★★★★
После курса ребенок засыпает за 10 минут
Здравствуйте, спасибо Вам огромное за такую полезную информацию!!! моему ребенку 6 месяцев, каждые 30-45 минут ночью просыпалась, долгие кормления,
Читать полностью
крики ночью, я уже была настолько измотана физически и эмоционально..везде видела только рекомендации метода cry it out и Фербера, но верила, что есть и другие более гуманные методы.
После прохождения вашего курса внесла изменения в режим и случилось чудо!!! Ребенок засыпает за 10 минут, ночью могу спать спокойнее, и все это без травмирования психики ребенка. Буду проходить и в дальнейшем Ваши курсы
После прохождения вашего курса внесла изменения в режим и случилось чудо!!! Ребенок засыпает за 10 минут, ночью могу спать спокойнее, и все это без травмирования психики ребенка. Буду проходить и в дальнейшем Ваши курсы
Частые вопросы
Подойдёт ли вам этот интенсив?
Я уже пробовала налаживать режим по таблицам, но сон остался плохим.
Режим – это не просто набор часов из таблицы. Важно учитывать силу сна и индивидуальную потребность именно вашего малыша. На интенсиве вы научитесь определять эти параметры и адаптировать расписание под ребёнка, а не под усреднённые нормы.
Подойдёт ли курс, если я кормлю грудью?
Конечно! Мы не убираем грудь и не заставляем малыша спать отдельно. На курсе вы работаете только над режимом дня, сохраняя комфортное грудное вскармливание.
А если мой ребёнок младше четырёх месяцев?
В этом возрасте полноценный режим может быть рано вводить, но уже можно учиться замечать сигналы сна. Для малышей до четырёх месяцев я всё же рекомендую более подробный курс «Спокойный сон малыша 0–6 месяцев».
Ребёнку уже больше двух лет, мне подойдёт интенсив?
Да. Вы сможете разобрать дневной режим ребёнка и подобрать расписание, которое поможет сделать укладывания легче, а ночи спокойнее.
Малыш привык засыпать только с грудью или на руках. Как поможет режим?
Иногда долгое укладывание связано с недогулом или переутомлением. На интенсиве вы научитесь искать подходящий баланс бодрствования и сна. Если грудь остаётся важной для засыпания, сохранять её можно: разделение груди и сна в программу не входит.
А если у меня нет времени на долгий курс?
Знания интенсива даны так, чтобы вы могли внедрять изменения сразу, без долгих раздумий. Вы получите понятную последовательность действий и практические материалы для работы с режимом своего малыша.
У меня уже есть курс «Как научить ребёнка засыпать и спать без груди». Нужен ли этот интенсив?
В большом курсе уже есть блок про режим дня. Если вы его проходили, рекомендую сначала переслушать соответствующие уроки. При необходимости индивидуальной помощи можно записаться на консультацию.
Правильный режим дня – ключ к спокойному, быстрому засыпанию ребёнка
Прослушайте курс, примените полученные знания и настройте малышу режим по его индивидуальным нормам и потребностям. Вы научитесь самостоятельно корректировать расписание, и этот навык останется с вами надолго.
Участие
Выберите формат участия
Базовый
Для самостоятельной работы с режимом дня ребёнка по пошаговым урокам и готовым материалам.
- 4 практических урока: дневник снов, анализ нарушений, корректировка режима, изменения по мере роста ребёнка.
- Шаблон автоматического дневника сна.
- Чек-лист «Перегул или недогул?».
- Руководства «Активное и спокойное бодрствование» и «Список сигналов сна по возрастам».
2 990 ₽
Оптимальный
Для мам, которым нужна персональная проверка режима и рекомендации автора курса.
Всё из «Базового», плюс:
- 30-минутная консультация по режиму дня с Людмилой Шаровой.
- Дополнительный урок «Сбои в режиме: алгоритмы действий».
5 990 ₽
Как принять участие и оплатить курс
- 01Нажмите «Записаться» и перейдите к оформлению.
- 02Укажите имя, e-mail (на него придёт доступ к курсу), телефон и пароль.
- 03Выберите способ оплаты.
- 04После оплаты курс откроется в разделе «Мои курсы».
- СБП
- Банковская карта (РФ)
- Рассрочка без %
- Карты банков не из РФ
Возникли проблемы с оплатой? Напишите в мессенджер в правом нижнем углу — поможем.